“怎么這么熱呀？身上出汗好多，一動(dòng)不動(dòng)，都會(huì)出好多?！?/h1>

尤其是在炎熱的夏天，氣溫變得越來(lái)越高，空氣當(dāng)中濕度也會(huì)不斷降低，在高溫的環(huán)境當(dāng)中我們就會(huì)出現(xiàn)大量的汗液，即便是坐在空調(diào)底下不動(dòng)彈也會(huì)排出一些汗。

其實(shí)在醫(yī)學(xué)角度來(lái)分析看看也是人體正常的新陳代謝活動(dòng)，在排泄汗液過(guò)程里，會(huì)把身體多余的毒素以及代謝產(chǎn)物快速排出，減少身體負(fù)擔(dān)，整個(gè)人變得神清氣爽。

出汗量大，身體會(huì)處在缺血的狀態(tài)下，需要及時(shí)為身體補(bǔ)水，避免其他生理活動(dòng)受到影響，如果水分不充足容易出現(xiàn)水電解質(zhì)紊亂。

或許有些人不了解，如果身體經(jīng)常出汗，尤其是以下這6個(gè)部位經(jīng)常出汗時(shí)，切記不可大意，可能是身體虛弱所引起。

不管是在中醫(yī)角度來(lái)分析，還是站在西醫(yī)的方式去判斷，一個(gè)人排出的汗液太多，說(shuō)明體內(nèi)氣血不足，要及時(shí)觀測(cè)自己的身體健康。

01

汗是人體“晴雨表”？若這6個(gè)部位出汗時(shí)，或應(yīng)引起重視

1、頸部出汗太多——內(nèi)分泌失調(diào)

其實(shí)很少有人脖子部位會(huì)出大量的汗，這是因?yàn)椴弊雍瓜俜置诘妮^少，如果頸部經(jīng)常出汗，很有可能是與內(nèi)分泌失調(diào)存在密切聯(lián)系。

根據(jù)這樣的癥狀，可以通過(guò)飲食調(diào)整以及運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)抵抗力與免疫力，加強(qiáng)身體素質(zhì)，防止處在亞健康的狀態(tài)下。

在另外一方面來(lái)說(shuō)，身體過(guò)度勞累以及情緒波動(dòng)也會(huì)對(duì)于疾病帶來(lái)影響，盡量減少熬夜的次數(shù)，保持愉悅的心情，以免導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂。

2、額頭出汗多——肝陽(yáng)上亢

如果額頭部位經(jīng)常出太多的汗，在中醫(yī)角度來(lái)分析，很有可能是體內(nèi)肝陽(yáng)上亢所導(dǎo)致。

要想改善這樣的狀況，不妨在小時(shí)候生活當(dāng)中保持心境平和，少生氣，及時(shí)調(diào)整自己的情緒，一天至少要睡8~9個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，否則會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)肝陽(yáng)上亢，陰虛體質(zhì)。

不妨多喝一些水，可以適當(dāng)添加菊花與枸杞，加強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，排出體內(nèi)毒素有助于平肝，提高身體功能。

3、鼻子出很多——肺氣不足的表現(xiàn)

若是發(fā)現(xiàn)天氣在平和的狀態(tài)下，鼻子也是出大量的汗，這代表著肺氣不足，需要及時(shí)為身體調(diào)理補(bǔ)氣。

在西醫(yī)角度來(lái)分析，這是由于人體免疫功能降低所引起的，需要提高免疫力與抵抗力，加強(qiáng)身體素質(zhì)。

建議大家每天用自己的雙手來(lái)敲打手臂的飛機(jī)，通過(guò)敲打刺激經(jīng)絡(luò)與穴位，可以起到調(diào)理肺經(jīng)的作用，維持肺部健康，防止氣血虧虛。

4、手腳心出汗多——心肺功能異常

若是發(fā)現(xiàn)自己的手腳心出汗量不斷增多，很有可能是身體出現(xiàn)一些異常，尤其是在身體其他部位沒(méi)有出汗的狀況下，代表的是心肺功能出現(xiàn)障礙。

舉個(gè)簡(jiǎn)單例子來(lái)講，如果一個(gè)人的體內(nèi)肺里存在濕寒氣濕，而且心臟功能不好的狀態(tài)下，甚至其他部位就會(huì)把汗液在手腳心當(dāng)中排泄出來(lái)。

通過(guò)這樣的現(xiàn)象，我們可以發(fā)現(xiàn)，這是用身體長(zhǎng)時(shí)間積攢下來(lái)的效果，長(zhǎng)期改善進(jìn)行調(diào)理身體功能有可能會(huì)緩解。

5、腦門(mén)出汗多——陰虛火旺

相對(duì)來(lái)說(shuō)如果是腦門(mén)愛(ài)出汗的人明顯要比別人出汗多，有可能是體內(nèi)陰虛火旺所引起。

在醫(yī)學(xué)角度來(lái)判斷，體內(nèi)存在陰虛火旺的人，除了腦門(mén)出汗多以外，還會(huì)有其他的異常表現(xiàn)，常見(jiàn)的有情緒波動(dòng)異常，大小便顏色發(fā)黃，失眠夢(mèng)多。

如果你也全部符合的話(huà)，或要提高警惕及時(shí)調(diào)理自己的身體狀況，避免陰虛體質(zhì)導(dǎo)致身體不適。

6、胸口大量出汗——脾胃不調(diào)

如果發(fā)現(xiàn)自己的胸口大大出汗，在中醫(yī)角度來(lái)分析，這是脾胃失調(diào)的一種表現(xiàn)。正因如此，血液循環(huán)速度緩慢，血液以及氧氣運(yùn)輸不順暢，導(dǎo)致的汗液逐漸增多。

值得提醒的一點(diǎn)：如果單獨(dú)出現(xiàn)自汗盜汗?fàn)顩r是經(jīng)過(guò)治療合理用藥物進(jìn)行調(diào)理，大多數(shù)可以在短期內(nèi)好轉(zhuǎn)，甚至是痊愈。

伴隨其他疾病出現(xiàn)的汗疹，需要著重針對(duì)于原發(fā)疾病進(jìn)行治療，原發(fā)疾病治好以后汗蒸才會(huì)有所減輕，或者是慢慢消失，患者應(yīng)該及時(shí)為自己增添一些衣服。

避免受到風(fēng)寒感冒，出汗以后要及時(shí)擦干，出汗嚴(yán)重者應(yīng)該經(jīng)常更換內(nèi)衣，保持清潔，避免因?yàn)楹挂哼^(guò)多而導(dǎo)致元?dú)馐艿綋p傷，及時(shí)補(bǔ)充水分，多吃一些新鮮蔬菜與水果。

而且在日常生活當(dāng)中要避免思慮過(guò)度保持平靜的心情，及時(shí)調(diào)整情緒，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，少吃一些辛辣刺激類(lèi)的食物，更有助于調(diào)整。

02

閱讀延伸：針對(duì)于氣虛體質(zhì)出現(xiàn)的大量汗液應(yīng)該如何調(diào)整身體？

1、運(yùn)動(dòng)

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)有助于提高身體抵抗力免疫力改善氣血不足，加強(qiáng)骨骼以及鈣元素的吸收利用率，使身體變得更加強(qiáng)壯。

常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)，有跑步，跳繩，騎自行車(chē)，游泳，打太極，跳廣場(chǎng)舞等等，不過(guò)在運(yùn)動(dòng)時(shí)要根據(jù)自己的身體素質(zhì)來(lái)判斷，不可過(guò)度運(yùn)動(dòng)，有一些過(guò)多的運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞進(jìn)入早衰狀態(tài)，加快身體衰老。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

如果發(fā)現(xiàn)自己的身體經(jīng)常出大量的汗，在飲食上要做出調(diào)整，多吃一些富含熱量的食物，為身體補(bǔ)充所需要的能量物質(zhì)以及營(yíng)養(yǎng)。

像大蝦，魚(yú)肉，牛肉，豬肉這些食物，要多吃富含高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且熱量低有助于維持營(yíng)養(yǎng)平衡，在這里要提醒大家一點(diǎn)，少吃一些高油脂，高膽固醇，辛辣刺激，生冷的食物，避免影響消化系統(tǒng)，加重腸胃。

3、補(bǔ)充氣血

如果是因?yàn)闅庋蛔愣斐傻某龊惯^(guò)多，那么在日常生活當(dāng)中要多吃一些補(bǔ)充氣血的食物，比如胡蘿卜，菠菜，紅棗，桂圓，紅薯，西紅柿等等這些食物都有助于補(bǔ)充氣血。

或者是在喝水的時(shí)候放入一點(diǎn)干枸杞，有助于補(bǔ)充氣血，達(dá)到養(yǎng)生效果，防止身體出汗過(guò)多。

#愛(ài)樂(lè)養(yǎng)生#

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