市民曹先生患有腰痛十余年，甚至達(dá)到了臥床不起，生活無法自理的程度，期間他試過很多治療方法，譬如吃中藥、貼膏藥、針灸等等，但是都沒有任何效果。

醫(yī)生詳細(xì)的詢問之后才發(fā)現(xiàn)，這一切竟然和曹先生的潔癖有關(guān)。原來曹先生每次上廁所，都要擦十幾次，生怕擦不干凈。

而曹先生有胸椎和肩膀的問題，扭腰擦屁股的時(shí)候只能強(qiáng)行完成，過程中讓腰椎的關(guān)節(jié)面不斷受壓，于是椎間盤重復(fù)損傷。

沒想到一個(gè)簡(jiǎn)單的擦屁股動(dòng)作能帶來這樣的后果，其實(shí)，擦屁屁這件事雖然看起來很小，而且每天都在進(jìn)行，但你不一定真的會(huì)。不信？那就往下看看。

一、小便之后擦屁屁有沒有必要？

大便后擦屁股是常識(shí)，但是有人疑惑，小便之后有必要擦屁股嗎？

答案是有必要的，因?yàn)槿梭w在小便后皮膚表面會(huì)遺留一部分尿液，尿液被內(nèi)褲吸附后會(huì)形成潮濕的微環(huán)境，加上沒有陽光以及缺乏流動(dòng)的空氣，于是很容易滋生各種細(xì)菌。

特別是對(duì)于女性而言，陰道和尿道屬于短而開放的結(jié)構(gòu)，長(zhǎng)期以往，有出現(xiàn)瘙癢、異味，甚至引發(fā)尿道炎或陰道炎的可能。

但是可能有一部分人擔(dān)心，小便后使用紙巾，會(huì)讓女性患上陰道炎，這是真的嗎？

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬產(chǎn)科醫(yī)院蘇暢表示，維持女性陰道微生態(tài)平衡主要是雌激素和乳桿菌，它們可以抑制其他病原體的生長(zhǎng)，殺滅其他細(xì)菌，保持陰道健康。

而陰道炎主要是陰道生態(tài)平衡被打破導(dǎo)致的，一般陰道炎常見原因主要是不潔性行為、感染接觸以及陰道菌群失調(diào)等。

一般情況下，只要使用干凈的紙巾就不會(huì)那么容易感染致病微生物，網(wǎng)絡(luò)上因?yàn)樾”阒笥眉埐恋恼f法顯然太夸張。由于女性特殊的生理構(gòu)造，建議小便后用紙擦干凈，這樣可以避免私處被沾濕引起其他衛(wèi)生健康問題。

二、你真的“會(huì)”擦屁股嗎？

屁股由于特殊的位置，容易因?yàn)檎玖?、夾緊等動(dòng)作被隱藏得深。周圍一圈放射狀密集繁復(fù)的褶皺也容易殘留糞便和分泌物，這些原因?qū)е缕ü珊茈y擦干凈。

此外，如果攝入特辣紅油火鍋之類的食物，還會(huì)導(dǎo)致糞便變得粘稠從而粘在屁股上，使得清理工作更難進(jìn)行。如果清潔工作沒有做好，長(zhǎng)此以往則可能讓細(xì)菌滋生，誘發(fā)肛周瘙癢、濕疹，甚至是肛瘺痔瘡。

那如何正確擦屁屁呢？

由于男性和女性的生殖構(gòu)造有差異，所以擦屁股的方式也有所區(qū)別。

男性可以采用蹲坐或翹起屁股的姿勢(shì)保證肛門露出，放松肛周肌肉。然后從外周向中心擦拭，最后用紙巾重復(fù)動(dòng)作直到?jīng)]有明顯的殘留物。

女性建議從前往后，在尿道口和陰道口部位輕輕按壓吸干，然后再擦肛門部位，由外周向圓心縮進(jìn)。

除此之外，手法上有個(gè)“一蘸二擦三轉(zhuǎn)”原則。

• “一蘸”：折疊衛(wèi)生紙輕輕垂直按壓在肛門上
• “二擦”：用均勻的力道從前往后單向擦拭
• “三轉(zhuǎn)”：從順時(shí)針方向轉(zhuǎn)兩個(gè)半圈

最后，最好在沖廁之前，觀察一下便便有沒有黏液、發(fā)黑、帶血、有凹槽等異常情況。并且每天用清水清洗一下清洗肛門外周皮膚，但不建議過度清潔，以免改變局部的生理狀態(tài)，影響正常的分泌功能。

三、擦屁屁時(shí)用什么紙最好？

除了需要注意擦屁股的方式，選用的衛(wèi)生紙也有講究。

首先要選用符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的衛(wèi)生紙，標(biāo)準(zhǔn)編碼為GB 20810（2018），即正規(guī)廠家出品，沒有包裝破損污染、異味、標(biāo)識(shí)完整清晰等。選用的衛(wèi)生紙要有一定的厚度，避免在使用過程中出現(xiàn)破損或掉渣現(xiàn)象。

衛(wèi)生紙的成分最好的是百分百的原生木漿，這種品質(zhì)最好。其次是百分百的原木漿，可能帶有部分回收的原料。最好原生漿成分的紙巾可能添加了一些其他的邊角料。

A等品衛(wèi)生紙的白度要在85%以上，但不代表越白越好，因?yàn)榧埥戆锥冗^高可能是有些不良商家添加了過量熒光增白劑。

另外，選用的衛(wèi)生紙不建議有香味。最后，濕紙巾擦屁屁是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)闈窦埥淼那鍧嵙Χ群褪孢m度更高，但是盡量別選含酒精或消毒劑成分的濕紙巾。

生活中，可能用擦屁屁的紙巾去擦嘴，擦嘴地去擦屁屁，這樣好嗎？

其實(shí)擦屁股紙巾和紙巾紙是有區(qū)別的，紙巾紙即紙面紙、紙餐巾、紙手帕等，執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)為GB/T20808，細(xì)菌菌落總數(shù)<200cfu/g。而衛(wèi)生紙（卷紙）的執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)是GB/T20810，細(xì)菌菌落總數(shù)<600cfu/g。

紙巾紙的制造原料為原生紙漿，衛(wèi)生紙的制造原料還可能有回用漿，因此兩者的衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)還是有所差別，所以不建議使用衛(wèi)生紙擦嘴。

擦屁股的動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，但也有很多講究，學(xué)會(huì)科學(xué)地擦拭才能讓我們生活得更加健康。

參考文獻(xiàn)：

[1]《提醒 | 活久見！“擦屁屁”竟“擦”出這個(gè)??！廣東男子因此疼了10年……》.廣州衛(wèi)健委.2020-07-13

[2]《擦屁股的紙，別再拿去擦嘴了！》.科普中國(guó).2022-03-06

[3]《原來屁屁這么擦才干凈，很多人第 1 步就做錯(cuò)了！》.騰訊醫(yī)典.2021-02-24

[4]《科學(xué)擦屁股指南》.果殼.2021-02-18

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