1.文武之道，一張一弛，一緊一松，張弛有度。拳中之張即是張開、引進，蓄力，弛即是放松、發(fā)勁、合出。

2.具體關系為

（1）吸氣、肢體為張、蓄力、引進，此時肢體先天之氣合，丹田先天之氣為開，宜引進落空。

（2）呼氣、肢體為弛、發(fā)力、合出，此時肢體先天之氣為開，丹田先天之氣為合，宜合即出。