作為一種重要的金屬元素,鋅在五行中屬于金。在中醫(yī)五行理論中,金主管肺,肺主氣,肺氣宣布體表,肅降氣陷下行,肅降百病,故鋅的五行屬性為金。鋅也被譽為“生命之金”,在人體內(nèi)有著重要的作用。一、鋅的五行屬性以及特點1.五行屬性:鋅屬于金,因此具有金的特性,如堅,剛,聚,收,太白干,金白干等。2.具有的氣味:鋅不具有氣味,但在潮濕空氣中,會發(fā)生反應(yīng)發(fā)出異味。3.鋅的功能
作為一種重要的金屬元素,鋅在五行中屬于金。在中醫(yī)五行理論中,金主管肺,肺主氣,肺氣宣布體表,肅降氣陷下行,肅降百病,故鋅的五行屬性為金。鋅也被譽為“生命之金”,在人體內(nèi)有著重要的作用。
一、鋅的五行屬性以及特點
1. 五行屬性:鋅屬于金,因此具有金的特性,如堅,剛,聚,收,太白干,金白干等。
2. 具有的氣味:鋅不具有氣味,但在潮濕空氣中,會發(fā)生反應(yīng)發(fā)出異味。
3. 鋅的功能:鋅在肺、膀胱和氣管粘膜中大量含有,是呼吸道黏膜上皮細胞的特異性結(jié)合多酚氧化酶的主要成分之一,能完全抑制感冒病毒的傳播,增強人體抵抗力。
二、鋅在人體中的作用
1. 促進生長發(fā)育:鋅是生物體內(nèi)多種酶的組成部分,對人體生長發(fā)育有著重要作用。鋅能促進生長激素的分泌,對青少年生長發(fā)育有著重要的作用。
2. 參與免疫調(diào)節(jié):鋅對細胞免疫功能有重要作用,能夠增強免疫功能,增加白細胞的活性,提高對外界侵害的抵抗力。鋅還能夠促進傷口愈合,提高機體的抗病能力。
3. 維護皮膚健康:鋅對皮膚有保護作用,能夠促進皮膚的再生,提高皮膚的抵抗力,促進創(chuàng)面愈合,對于痤瘡、濕疹等皮膚病有一定的治療作用。
4. 提高生殖能力:鋅對男性的生殖系統(tǒng)有著重要的作用,可以促進睪丸分泌睪酮,提高精子質(zhì)量和數(shù)量。對女性而言,鋅也可以促進雌性激素的分泌。
5. 幫助消化吸收:鋅在胃黏膜和腸道黏膜有富含量,可促進胃液分泌,幫助消化,增加食欲、促進食物的吸收。
三、如何補充鋅
1. 食物補充:含鋅較為豐富的食品有豬肝、牡蠣、海鮮、瘦肉、豆腐、牛奶、杏仁、花生等。食物是最常見也是最安全的獲得鋅的方法。
2. 藥物補充:對于缺鋅的人群,可以適量選擇口服鋅制劑進行補充,但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。
3. 不宜過量:雖然鋅對人體有益,但過量攝入鋅會造成中毒,出現(xiàn)胃腸道不適、厭食、嘔吐等癥狀。因此,補充鋅宜適量,避免過量。
四、總結(jié)
鋅作為一種重要的微量元素,對于人體的生理機能有著極為重要的作用。它既能維護人體各個器官的健康,又能增強人體的免疫力,為了保持人體的健康,我們應(yīng)該注重攝入富含鋅的食物,保證適量的鋅的攝入。
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